生酵素サプリは健康増進やダイエット面にもおいて大きな成果が期待できるサプリですが、
一番効果が期待できる時間帯も気になるところです。
実際問題として、目的や用途に応じて飲む適切な時間帯が異なりますが、
ここでは健康増進面とダイエット面において飲むベストな時間帯について詳しく述べていきます。
健康面を重視するならば、生酵素サプリは朝食前に飲むのがベスト
健康面、特に若々しさを保つというアンチエイジングを目的とするならば、朝食前が一番適しています。
朝食前は胃の内容物がほとんどない状態で、
なおかつ一日のスタートとして身体が動き始める時間帯でもあるので、
生酵素サプリの効果が発揮されやすい一番ベストなタイミングだと言えます。
特に早朝から正午まではデトックスタイムでもあり、
ホルモンバランスや自律神経の働きを整えたりすることにおいても大きく貢献するので、
若々しさを維持するという健康増進を重視するならば、
体調を整えてそのデトックスタイムを上手く利用するためにも
生酵素サプリを朝食前に忘れずに飲むことを習慣づけることが大切です。
運動における代謝アップが目的ならば運動前に生酵素サプリを飲むことがおすすめ
ダイエットの方法はいろいろありますが、
食事面よりも運動面を重視して代謝アップが目的ならば、
運動前に生酵素サプリを飲むことがおすすめです。
生酵素サプリを飲むと代謝が上がり、
脂肪燃焼効率が高まることが期待できます。
代謝がアップした状態で運動で代謝を上げると相乗効果で更なる代謝アップが期待でき、
多くのカロリーが消費できて体脂肪がより減りやすくなります。
ダイエットに成功の秘訣は代謝をアップさせることが一番の基本です。
その代謝アップを生酵素サプリによって効率よく生かすためには、
運動前に飲むことがおすすめです。
ただ運動前に飲むとサプリが胃にとどまった状態にあって気分が悪くなることもあるので、
運動の30分前に飲むことがおすすめです。